人的一生中50-80% 的骨量和骨強(qiáng)度在兒童和青少年時(shí)期累積，因而更加突顯為孩子測(cè)骨密度的意義。此外兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期面臨的各種問題例如：鈣或維生素D攝入不足、肥胖、厭食等都將導(dǎo)致骨骼健康問題。影響孩子骨密度可控因素,營(yíng)養(yǎng)是影響孩子骨密度的首要原因,骨骼的主要成分是鈣，影響骨密度的重要營(yíng)養(yǎng)元素也就離不開鈣。為了保證孩子骨密度正常，在日常生活中務(wù)必要給孩子多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品以及蝦皮等。但是，并不是吃含鈣的食物越多，孩子就不會(huì)缺鈣，骨密度就會(huì)好，更重要的是孩子對(duì)鈣的吸收。因此，孩子的飲食中，還少不了可以促進(jìn)鈣吸收的維生素A、D等。另外一些食物對(duì)增強(qiáng)孩子的骨密度會(huì)起到反作用，比如經(jīng)常喝可樂、喝咖啡等。給孩子測(cè)骨密度可以反映孩子是否缺鈣。如果孩子骨密度正常，那說明孩子不缺鈣。如果孩子骨密度低，那么說明孩子存在缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的骨密度。體育運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍形式的練習(xí)，在提高骨密度峰值和延緩骨密度下降中起著非常重要的作用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使骨外層密質(zhì)增厚，而里層的松質(zhì)骨在結(jié)構(gòu)上也發(fā)生相應(yīng)的變化，以適應(yīng)肌肉的拉力和壓力作用，使骨質(zhì)更加堅(jiān)固，可承擔(dān)更大的負(fù)荷。這對(duì)提高骨骼的抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉(zhuǎn)方面的性能和防止老年性骨折都起重要作用。運(yùn)動(dòng)還可改善骨骼的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細(xì)胞的老化過程。

陽光是提高孩子骨密度的天然營(yíng)養(yǎng),幫助孩子提高骨密度，除了從飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)，還要多讓孩子曬太陽，以攝取維他命D，幫助鈣質(zhì)吸收。從以上影響孩子骨密度的因素看來，我們發(fā)現(xiàn)這些因素也是影響孩子身高的重要因素，因此孩子的骨密度好壞也會(huì)影響孩子的身高發(fā)育。超聲骨密度儀提醒一定要從孩子小時(shí)候就開始幫助他打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的骨密度基礎(chǔ)。骨密度檢測(cè)并非只有一種方法，常用的有雙能X線吸收法(DXA)、X線攝片法、定量超聲測(cè)定法(QUS)等，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來說，孰優(yōu)孰劣顯而易見。